皆さまどうもこんにちは
株式会社Infini-Tです
本日もご覧いただきありがとうございます💫
続けたいことがあるのに、気づいたら止まってしまう。
昔の私はそれを「意志が弱いから」って思いがちでした。
でも今は、意志の問題というより、頑張り方が重すぎただけだったなと思います。
続けるために必要だったのは、気合いよりも“やめる工夫”でした。
まずやめたのは、最初から完璧を目指すことです。
「もっと良くできるはず」「ちゃんとした形にしてから出したい」と思うほど、始める前にハードルが上がってしまうし、終わりも見えなくなります。
だから私は、最初は60点でOKにしました。
完璧じゃなくても“形にする”ことを優先する。
そうすると、次に直したいところが見えてきて、続きがラクになります。
次にやめたのは、やる気が出るのを待つこと。
やる気って、待ってても来ない日があります。
だから「やる気がある日にやる」から、「とりあえず5分だけやる」に変えました。
5分なら動けるし、少しでも進めば“ゼロじゃない”って思える。
続けるって結局、この“ゼロを作らない”積み重ねが大きい気がします。
最後にやめたのは、止まったら終わりと思うことです。
1日できない日があっても、それは失敗じゃなくて休憩。
大事なのは毎日完璧にやることじゃなくて、また戻ってくることだと思っています。
止まった自分を責めるより、「明日また戻ればいい」って思えた方が、長く続きます😊
続けるために必要だったのは根性より、“続けやすい形”にすることでした。
もし今、続けたいのにうまくいかない人がいたら、頑張り方を増やすより先に、
やめることをひとつ決めてみるのもおすすめです🍀
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