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株式会社Infini-Tです
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4月って、新しいスタートの季節。気持ちは前向きになりたいのに、環境が変わったり予定が増えたりして、
実はちょっと疲れやすい時期でもあります。
頑張りたい気持ちはあるのに、なんとなく気持ちが追いつかない日ってありますよね💦
そんなときにおすすめなのが、“小さなごほうび”を用意しておくことです。
大きなご褒美じゃなくて大丈夫で、ほんの少し気分が上がるものがあるだけで、春のスタートがぐっと軽くなります。
私が好きなのは、まず「春っぽいものをひとつ取り入れる」こと。
たとえばコンビニの季節限定の飲み物やお菓子、桜の香りのハンドクリーム、明るい色の小物。
ほんの少しでも季節を感じると、気持ちが切り替わって「よし、また頑張ろう」ってなりやすい気がします🌸
次におすすめなのが、「終わった後に楽しみがある日」を作ることです。
仕事や予定が詰まっている日って、ずっと走りっぱなしになりがちなので、帰りに寄るカフェを決めておくとか、
帰宅したら好きな音楽を流すとか、夜にゆっくり入浴剤を入れてお風呂に入るとか。
小さくても“待ってる楽しみ”があるだけで、1日の感じ方が変わります😊
あと意外と効くのが、「やる気が出る環境を整える」ごほうび。
部屋の一角をちょっとだけ片付ける、デスク周りを整える、好きな香りを置く、いつもより丁寧にコーヒーを淹れる。こういう小さな整えって、心にも余白ができる感じがして、春のバタバタを落ち着かせてくれます。
ごほうびって、何かを達成してからじゃなくてもいいと思います。
むしろ、春みたいに忙しくなりやすい季節は、先に自分の機嫌を取っておくのが大事。
小さなごほうびは、自分を甘やかすためというより、毎日をちゃんと回すための“補給”みたいなものです🍀
春のスタート、無理に気合を入れすぎずに、気分が上がる小さなごほうびをひとつ用意してみてください。
きっと少しだけ、毎日が軽くなるはずです。
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